发烧是一种身体对感染或疾病的自然反应。当身体温度上升时,新陈代谢也会加快,身体需要更多的营养来对抗感染并促进愈合。
发烧期间的饮食原则
- 清淡易消化:发烧期间,身体的消化功能较弱,应以清淡易消化的食物为主,如米汤、稀饭、面条、藕粉等。
- 补充水分:发烧会引起脱水,因此需要多喝水或其他含水量丰富的饮料,如淡盐水、果汁或运动饮料。
- 补充营养:发烧会消耗身体的大量能量和营养,因此需要补充足够的营养,包括蛋白质、维生素和矿物质。
- 避免辛辣刺激食物:辛辣刺激的食物会加重消化道负担,不利于疾病康复。
发烧期间应避免的食物
- 高蛋白食物:如瘦肉、鱼、海鲜等,会额外增加身体的热量,应尽量少
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