保护自身健康的至关指南-预防环境和食品污染对人体的损害 (保护自身健康体重的手抄报黑白模板)

保护环境，预防白癜风：减少有害物接触与防护措施

环境污染对人体健康造成了一定影响，尤其是白癜风易感人群。因此，采取有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤至关重要。

减少有害物接触

接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物：
尽量避免接触这些有害物。
从事相关工作的，做好劳动防护措施。
房屋装修：
选材符合国家标准。
装修后通风3个月以上再居住。
入住后保持经常通风，有条件者可做环保监测。

减少呼吸道吸入有害物

避免在马路或烟雾大的场所做剧烈运动：
可选择公园、绿地等空气较好的场所进行锻炼。

减少有害食物摄入

蔬菜水果：
食前反复用净水冲洗。
时间充裕时，洗后再浸泡15~30分钟再食用。
儿童食用水果应洗后削皮。
重金属盐超标食品：
不食用用铅容器加工的爆米花类。

减少紫外光辐射

长时间暴露在强光下：
涂抹防晒霜或遮掩，避免阳光直射。
旅游、海浴后，皮损容易加重，应加强防护。

土壤重金属污染及其防治措施

土壤重金属污染的危害

重金属不能被生物降解，具有生物累积性。
可直接威胁高等生物健康，引发急性中毒、亚急性中毒、慢性中毒。
日本发生的水俣病（汞污染）和骨痛病（镉污染）等公害病，均由重金属污染引起。

土壤重金属污染的防治措施

切断外源污染：
控制工业三废排放。
合理施用化肥、农药：
过度施用化肥、农药会残留在土壤中，造成重金属污染。
加强土壤污灌区的监测与管理：
定期监测土壤环境质量，发现问题及时采取措施。
增加土壤容量与净化能力：
施用有机肥，改善土壤结构，提高保水保肥能力。
建立监测系统网络：
对辖区土壤环境质量进行定期监测与预警。

总结

治理好环境需多方努力和配合，但个人做好防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤也至关重要。通过采取上述措施，我们可以有效保护环境、预防白癜风，保障自身健康。