教你避免踩坑的四大减肥骗局 (教你避免踩坑视频)

别再掉进这些减肥误区了！

减肥是一件终生的事业，但如果方法错了，只会越减越肥。这里有一些常见的减肥误区，请一定避开！

误区1：晚上不吃饭，拿水果当主食

很多人晚上不吃主食，而是用水果代餐。但别忘了，水果中含有大量的果糖，其升糖速度比米饭中的淀粉还慢。这会导致血糖水平达不到标准，大脑就会误以为你还没吃饱，让你一直想吃东西。吃的越多，自然就越容易胖。

大部分果糖只能在肝脏完成代谢，水果吃多了，小心脂肪肝找上你！

最佳减脂晚餐搭配

蛋白质+维生素+优质碳水

蛋白质：水煮蛋、牛奶、内脂豆腐、鸡胸肉、牛排
维生素：绿叶菜、西蓝花、茄子、蘑菇、冬瓜、海带、青椒
优质碳水：紫薯、红薯、魔芋、土豆、全麦饼

大棚养虾并非骗局

大棚养虾确实是一个好主意，能够解决集中上市的问题，还能够再养两茬。当然，大棚养虾需要科学技术，比如控制水温和增氧设备。大棚养虾不仅不是骗局，而且利润比露天养殖更大。

张嘉佳的”卷福小龙虾店”倒闭之谜

张嘉佳曾经通过众筹筹集千万元，一口气开设了11家小龙虾店，但不到一年就有6家倒闭了。这背后的原因值得深思。

卷福小龙虾店是张嘉佳与褚橙策划人蒋政文等人合伙创办的品牌。在众筹平台的支持下，该项目吸引了大量关注，在极短时间内筹集了近2000万资金。运营一年后，除了上海店外，其余10家店都因经营不善而关闭。

有众筹投资者发现，北京店停业更换招牌后，众筹发起方却没有告知。还有涉嫌伪造股东签名、工商注册材料造假、关联交易、股权分配比例与出资额不透明等行为。

虽然我们不能断定这是一个始于情怀，终于骗局的故事，但卷福小龙虾店事件确实给众筹投资者敲响了警钟。

结语

减肥是一场持久战，需要科学的方法和坚持不懈的努力。避开减肥误区，选择正确的饮食搭配，才是减肥成功的关键。