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导语
相信大家都知道，每年到了夏天，天气越来越热，但是昼夜温差还是非常大的。在这个时候，很多朋友们仍处于口干舌燥，食欲不佳，状态又不好的一个情况。那么我建议大家在当下的时候，一定要多吃一些应季的蔬菜瓜果和一些新鲜的肉制品。因为这类食材里面都富含大量的优质蛋白质、钙锌铁矿物质、氨基酸和微量元素，既可以帮助我们提高食欲，促进肠胃蠕动，增强免疫力，补充身体所需的营养和水分，同时也能够起到一定的滋补效果。
但是在当下这个季节的时候，我是非常建议大家去市面上购买一些新鲜的海鲜食材放家里面去吃。因为海鲜之类食材它除了营养价值较高以外，同时吃法和做法也比较多，不管是老人还是小孩儿都是非常喜欢吃的。在市面上也能够轻松的去买到。但是呢，平时我们去市面上购买海鲜的时候，一定要尽量规避这三种含寄生虫比较多的海鲜。因为这三种海鲜，它里边儿的寄生虫，还有重金属都非常的多。如果大家不知道的话，可能有90%以上的朋友们都会经常地去买到，还不知道的朋友们或者想要了解的朋友们赶紧跟着我一起来了解一下吧，希望对大家有一定的参考作用，千万不要乱去买来吃了。
第一种：贝类海鲜
第一种含寄生虫比较多的海鲜，就是市面上最常见的一些贝类海鲜。这样的贝类海鲜，不管是在一些海鲜市场，还是在超市里面都是最为常见的，尤其是在早上的时候，可能备受大家的疯抢。这样的海鲜包括一些花甲，蛏子，生蚝这样带壳的海鲜，都属于这种贝类海鲜。这种贝类海鲜它里边儿的重金重，脏东西非常的多，而且都容易隐藏在这个贝壳里面。我们吃之前一定要记得将其放在高温里边儿煮上15分钟，这样的话才能够将里边的寄生虫、脏东西都煮出来，才有利于身体健康。
第二种：注水海鲜
第二种海鲜指的就是一些注水海鲜。这样的注水海鲜，在一些大型食堂里面是比较常见的，尤其是对于那些喜欢吃海鲜的朋友们来说是非常多的。大部分都是一些单个分数的海鲜，像一些大螃蟹、大龙虾，大生蚝，大鱿鱼等等。这种海鲜注水的成分是非常高的，因为好很多商家为了提高自己的利润，所以就会在这种海鲜上面注入大量的水分，来提高它的重量。实际上我们买这种海鲜的时候，大家发现它的体积特别大的话，这个时候一定要记得用水用手去按压一下。如果出现大量出水的情况，千万不要乱去买来吃的。而且这个针孔处容易滋生大量的细菌，不利于我们的身心健康。
第三种：冷冻海鲜
第三种含寄生虫比较多的海鲜指的就是市面上最常见的一些冷冻海鲜。这种冷冻海鲜，在我们的生活中也是随处可见的，不管是一些大型超市，还是一些海南的市场，都是最为常见的。而且有90%以上的朋友们都会直接去买这种冷冻海鲜，拿回家去吃。其实这种的冷冻海鲜，上面容易被商家喷洒大量的甲醛和一些添加剂，这些都不利于我们的身心健康。而且我们将其解
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