小米粥的功效和适宜饮用频率-天天喝好还是适量为佳 (小米粥的功效与作用)

身体健康的人不建议天天喝小米粥

小米粥不需要肠胃过多消化处理，长期喝小米粥会导致肠胃功能下降。因此，身体健康的人不建议天天喝小米粥。

胃病患者和手术后的病人可以天天喝小米粥

胃病患者和手术后的病人可以天天喝小米粥，有利于身体快速恢复。小米粥性质较为平和，对肠胃几乎没有什么刺激性，对于身体恢复有很大帮助。

小米粥不建议天天喝

虽然小米粥营养非常丰富，但是并不建议身体健康的人天天喝小米粥，主要是因为：

• 小米粥在肠胃内不需要过多消化，如果肠胃适应了这种食物，就会导致肠胃功能下降。
• 只喝小米粥可能会导致身体营养不均衡，对身体健康有一定的影响。
• 每次食用小米粥的量不宜过多，会导致身体无法完全消化吸收。

每天吃小米粥的副作用

每天适量食用小米粥是没有副作用的。小米也叫做粟