小龙虾-功效与禁忌 (小龙虾功效)

小龙虾是一种营养丰富的淡水甲壳类动物，因其独特的风味和营养价值，深受人们喜爱。民间常说小龙虾能壮阳补肾、通乳、提高免疫力等功效。这里为大家详细介绍一下小龙虾的功效和作用，以及食用禁忌。

功效

1. 壮阳补肾

小龙虾含有多种营养物质，其中锌含量较高。锌是人体必需的微量元素，对于维持男性生殖系统的健康至关重要。因此，食用小龙虾具有壮阳补肾的功效，可以缓解男性肾虚。

2. 通乳

小龙虾富含磷、钙和多种维生素。产后的女性食用小龙虾，可以促进乳汁分泌，也有效地滋补身体。

3. 提高身体免疫力

小龙虾营养丰富，不但含有蛋白质和脂肪，还含有多种矿物质和维生素。它肉质松软化，很容易被消化和吸收，能为人体提供多种营养成分，可以提高身体各器官的功能，人体的自我免疫能力也会随之提高。

禁忌

1. 食用小龙虾不宜喝啤酒

小龙虾是一种高嘌呤食物，啤酒中也含有嘌呤。同时摄入这两者会使血液中的尿酸含量升高，容易诱发痛风。

2. 不要和富含维C的食物同食

小龙虾中含有丰富的铁元素。铁元素与维C结合会形成难以溶解的物质，阻碍铁的吸收。

龙虾是发物吗？

是的，小龙虾属于发物。发物指的是富有营养，可使人体阳气升发的食物。从中医角度来看，发物可使人体阳气升发，导致疾病患发，所以也可将发物定义为患病、吃药期间不宜食用的食物。

拓展资料

小龙虾的营养成分

小龙虾身上所含的营养成分是非常多的，具体有热量93大卡、蛋白质18.9%、脂肪0.2%、维生素A、C、D、E等、总矿物质1.6%，包括钙、钠、钾、镁、磷等，其中钙、磷、钠、铁、铜的含量比一般的禽肉类高。其氨基酸组优于肉类，含有人体所缺少的8中必需氨基酸，包括异亮氨酸、色氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸、苏氨酸、精氨酸、组氨酸。

小龙虾的功效和作用

• 滋补强身
• 壮阳补肾
• 通乳
• 提高免疫力
• 改善皮肤
• 预防心血管疾病
• 抗氧化

注意事项

虽然小龙虾营养丰富，但由于其性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。小龙虾体内可能含有寄生虫，食用前一定要彻底煮熟。

参考资料

• 
  龙虾（动物）
  
• 
  经常吃野生小龙虾会对身体有哪些坏处？该怎么办？