相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越热了，但是昼夜温差还是非常大的，在这个时候，很多朋友们仍处于口干舌燥，食欲不佳，状态又不好的一个情况，那么我建议大家在当下的时候，一定要多吃一些应季的蔬菜瓜果和一些新鲜的肉制品，因为这类食材里面它都富含大量的优质蛋白质，钙锌铁矿物质，氨基酸和微量元素，既可以帮助我们提高食欲，促进肠胃蠕动，增强免疫力，补充身体所需的营养和水分，同时也能够起到一定的滋补效果。
但是在当下这个季节的时候，我是非常建议大家去市面上购买一些新鲜的海鲜食材放家里面去吃，因为海鲜之类食材它除了营养价值较高以外，同时吃法和做法也比较多，不管是老人还是小孩儿都是非常喜欢吃的，在市面上也能够轻松的去买到，但是呢，平时我们去市面上购买海鲜的时候，一定要尽量规避这三种含寄生虫比较多的海鲜。因为这三种海鲜，它里边儿的寄生虫，还有重金属都非常的多，如果大家不知道的话，可能有90%以上的朋友们都会经常地去买到，还不知道的朋友们或者想要了解的朋友们赶紧跟着我一起来了解一下吧，希望对大家有一定的参考作用，千万不要乱去买来吃了。
第一种含寄生虫比较多的海鲜，就是市面上最常见的一些贝类海鲜。
这样的贝类海鲜，不管是在一些海鲜市场，还是在超市里面都是最为常见的，尤其是在早上的时候，可能备受大家的疯抢，这样的海鲜包括一些花甲，蛏子，生蚝这样带壳的海鲜，都属于虾腮那些都集中在头部，所以吃龙虾头的头部可能会摄入过量的重金属，从而致癌症。虾头中不仅有很多为成型的卵，还有很多其他的龙虾自身的垃圾毒素，因为这些原因，吃龙虾的头可能引起过敏和急性肠胃炎，有导致肺吸虫病的危险。如果龙虾所处生长环境不好，虾头会富集环境中的重金属受到污染，也会受到水环境中寄生虫污染，成为血吸虫、肝吸虫等寄生虫的宿主。虾头是吸收并集聚毒素最多的地
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