小龙虾吃多了对身体有害吗-揭开食用小龙虾的健康风险和注意事项 (小龙虾吃多了会胖吗)

龙虾的营养价值

龙虾富含蛋白质，其中含有较多的原肌球蛋白和副肌球蛋白，具有补肾、壮阳、滋阴、健胃的功能，对提高运动耐力也很有帮助。龙虾甲壳比其他虾壳更红，这是由于龙虾比其他虾类含有更多的铁、钙和胡萝卜素。

吃多龙虾的坏处

尽管龙虾营养丰富，但吃多了也会对健康造成不利影响。主要坏处包括：

1. 会对胃造成很大负担。龙虾的蛋白质含量很高，吃多了会加重胃的负担，导致消化不良、腹胀、腹痛等症状。
2. 未洗净或未烹熟的小龙虾身上有很多寄生虫，会危害身体健康。小龙虾生活在水中，难免会携带一定的细菌和寄生虫。如果食用未洗净或未烹熟的小龙虾，这些寄生虫会进入人体，引起腹痛、腹泻、恶心、皮肤刺激等不适反应。

适量吃龙虾的好处

虽然吃多龙虾有坏处，但适量食用也是有益于健康的。适量吃龙虾的好处包括：

1. 补充蛋白质。龙虾的蛋白质含量很高，可以补充人体所需的蛋白质。
2. 增强免疫力。龙虾中含有丰富的铁、钙和胡萝卜素，可以增强人体的免疫力。
3. 改善心血管健康。龙虾中含有不饱和脂肪酸，可以帮助降低胆固醇水平，改善心血管健康。

特殊人群食用龙