不容忽视的美味佳肴的健康益处-小龙虾的营养价值和功效 (不容忽视的美丽)

营养价值

• 富含蛋白质，是肌肉生长和修复的必需营养素。
• 含有不饱和脂肪酸，如欧米茄-3和欧米茄-6，可以降低胆固醇和促进心脑血管健康。
• 含有丰富的维生素B12，可以帮助维持神经系统的正常功能。
• 含有维生素B6、维生素D、维生素E等多种维生素。
• 富含矿物质，包括钙、锌、铁、镁和磷，可以维持骨骼和牙齿的健康，同时也有助于血液循环和肌肉功能。
• 含有丰富的胆碱，可以促进脑细胞的正常功能，提高记忆力和学习能力。
• 具有抗氧化和抗炎作用，可以帮助减少炎症和预防慢性病的发生。

功效

1. 补肾壮阳：性温味甘咸，归入肾经，滋养肾阳、补充精血，适用于治疗阳痿、肾虚，以及由肾虚引起的筋骨疼痛、手脚麻木和抽搐等症状。
2. 镇静安神：味甘甜，性质平和，归属于肝经，镇静安神，平肝宁心，适用于治疗神经衰弱、失眠等病症。
3. 健胃消食：味鲜美，开胃，适用于治疗胃部虚弱、积食和食欲不振等消化系统问题。
4. 调养身体：蛋白质含量高，肉质松软易于消化，适用于身体虚弱或病后需要调养的人群。

食用注意事项

• 热量较高，适量食用即可。
• 过敏体质的人应慎重食用。