怀孕期柿子营养价值及食用注意事项 (孕期 柿子)

柿子是一种物美价廉、营养丰富的秋季水果，很多人都喜欢吃。那么，怀孕期间可以吃柿子吗？孕妈妈们一起来了解一下吧。

一、怀孕可以吃柿子吗

一般来说，怀孕期间是可以吃柿子的，但是要注意不能过量食用。

柿子含有丰富的营养成分，包括胡萝卜素、粗纤维、蛋白质、葡萄糖、钙元素等。孕期适当吃柿子，可以起到以下功效：

• 润肺生津
• 缓解便秘
• 补充营养
• 促进胎儿生长发育

但是，柿子中也含有鞣酸、单宁等成分，如果食用过多可能会导致胃酸分泌过多，从而出现腹痛、腹胀等不良症状。

二、怀孕吃柿子的注意事项

1. 空腹不能吃柿子

空腹吃柿子会导致胃中形成胃柿石。如果胃柿石无法自然被排出，就会造成