来大姨妈期间饮食禁忌 (来大姨妈期间体重是增长还是减少)

来大姨妈期间体重是增长还是减少

属性偏冷的水果

属性偏冷的水果不宜食用,会造成血液不流畅,寒邪侵入人体。需要避免的水果包括:

  • 香蕉
  • 柿子
  • 甜瓜
  • 芒果
  • 西瓜
  • 猕猴桃
  • 柚子
  • 桑椹
  • 火龙果
  • 橘子
  • 草莓

尤其是西瓜、香蕉和柿子,女性在月经期间一定不能食用。

冰镇水果

即使是温热性的水果,也不宜从冰箱里拿出来直接食用。月经期间如果吃了冰品,体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,形成血块。子宫这时不得不加大收缩力度排血,从而形成痛经等不适症状。

酸涩的水果

女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。需要避免的酸涩水果包括:

  • 酸梅
  • 沙果
  • 未成熟的酸味水果

汽水

不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象。这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,与体内铁质发生化学反应,使铁质难以吸收。多饮汽水会导致汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。


酒会消耗身体维他命 B 与矿物质。过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。

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