鸡蛋是营养丰富的食物,也是不少人喜爱的日常食材。患感冒时能不能吃鸡蛋,不同人有不同说法,有人认为感冒时吃鸡蛋会延误病情,也有人说感冒时吃鸡蛋可以增强营养促进康复,那么感冒能吃鸡蛋吗?
感冒分两种
感冒一般分为风热感冒和风寒感冒。一般而言,风寒感冒是可以吃鸡蛋的,风热感冒是不可以吃鸡蛋的。
如果感冒后伴有发烧,就不建议吃鸡蛋。因为鸡蛋中主要含有卵蛋白和卵球蛋白,是一种完全蛋白质,其中99.7%能够被人体吸收,因此进食鸡蛋后会产生一定额外的热量,使机体的热量增高,加重发热的症状。所以感冒后发烧的人不建议吃鸡蛋,没有发烧的可以吃鸡蛋。
感冒要忌口的食物
除了鸡蛋,感冒期间还有一些食物需要忌口:
- 蜂蜜:如果感冒伴有发烧的情况,饮食主要以清淡为主,避免过分滋补的食物。蜂蜜益气补中,营养丰富,若是在发烧时食用则会影响体内热气的有效清理、消除,从而加重病情,甚至诱发其他疾病。
- 辛辣食物:在感冒期间人体的体温会有所升高,这个时候应该避免食用一切辛辣刺激的食物。辛辣食物容易伤气灼津、助火生痰,若是痰在体内难以咳出,难免会影响病情。
- 柿子:柿子本身是一种性质寒涩且有滋阴润燥作用的水果,对于患有风寒型感冒的人来说,食用会容易敛邪,从而延缓感冒的痊愈,并有加重病症的可能。
- 冷饮:感冒期间应该避免一切寒凉的食物,其中以冷饮最为主要,这类食物不仅寒凉十足,同时卫生安全方面也不能保障。
- 浓茶:浓茶容易导致大脑兴奋,加快脉搏、升高血压,因此感冒伴随发烧的朋友一定不要大量饮用浓茶,否则容易导致体温升高、加重病情。
感冒了可以吃鸡蛋吗?
最近,流感肆虐,患感冒的人也有很多。为求疾病速愈,坊间流行一种说法,即发烧不能吃鸡蛋。那么感冒了到底能不能吃鸡蛋?下面一起来看看吧。
感冒了可以吃鸡蛋,但是不宜多吃。虽然有专家指出,感冒期间尽量少吃鸡蛋或不吃鸡蛋,才能帮助感冒尽快痊愈。但是,鸡蛋营养价值高,一定不能吃鸡蛋也是不科学的。
人们口中的感冒不能吃鸡蛋,主要指是伴有发烧的感冒最好不要吃鸡蛋。因为此时吃鸡蛋,会增加人体热量,热量无法散发便会加重病情。所以说感冒吃鸡蛋也没什么大的危害,但是一定不要在发烧时大量食用鸡蛋,尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。
吃什么可以预防感冒
除了忌口食物外,还可以通过饮食来预防感冒。以下几种食物具有预防感冒的作用:
- 酸奶:酸奶富含乳酸菌,能促进血液中白血球的生长,有效预防感冒。日常喝些酸奶不仅保护肠道,还能增强抵抗力。
- 红薯:皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障,红薯中含有丰富的β胡萝卜素,能有效提高皮肤的抵抗能力,并且热量低富含纤维素,日常吃多也不怕胖。
- 蘑菇:吃蘑菇能促进白血球的产生和活动,让它们更具防范性,有效提高人体免疫力,从而预防感冒。
- 大蒜:大蒜能抗毒杀菌,并且研究表明食用大蒜还能让感冒发生概率降低2/3,若是经常咀嚼大蒜,还能降低患结肠癌和胃癌的风险。
当然,除了适当的饮食外,加强身体锻炼、保持良好心态才更能抵御各种疾病,冬天一定要注意防寒保暖哦!
© 版权声明
文章版权归作者所有,未经允许请勿转载。
THE END
暂无评论内容