怀孕初期的饮食-详解小龙虾是否适合 (怀孕初期的饮食和搭配)

怀孕前三个月不建议吃小龙虾

• 小龙虾会对肠胃造成刺激，加重妊娠反应，导致腹泻、腹痛。
• 小龙虾含有寄生虫，如果清理不干净或烹制不熟，会引起寄生虫感染，对胎儿发育不利。

孕期饮食要健康有营养

• 补充富含蛋白质、维生素、纤维素的食物。
• 摄入足够的水果、蔬菜，预防孕期便秘。
• 多吃乳制品，补充钙质，防止孕期缺钙。

孕妇吃小龙虾可以用啤酒做吗？

• 孕妇不建议吃啤酒做的小龙虾，因为啤酒中含有酒精，会影响胎儿发育。
• 酒精会妨碍叶酸和维生素B的吸收，引起贫血或多发性神经炎。
• 怀孕饮酒的女性所生的胎儿易患胎儿性酒精症候群，影响脑部发育。

孕妇可以吃哪种小龙虾？

• 蒜蓉小龙虾：放了大量大蒜去腥，不需要啤酒去腥，因此孕妇可以食用。
• 清蒸小龙虾：即不放酒，又是采用蒸制的方式，孕妇也可以食用。

孕五个月能吃小龙虾吗？

• 孕五个月可以吃小龙虾，但要适量，避免大量食用。
• 孕五个月需要做B超筛查，排除畸形。
• 孕期饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。

孕妇不能吃哪些食物？

• 生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等。
• 生豆浆：生大豆中含有有毒成分。
• 木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质。
• 发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍。
• 生鱼片：生鱼片可能含有寄生虫。
• 生鸡蛋：生鸡蛋可能含有沙门氏菌。
• 未巴氏消毒的奶制品：未巴氏消毒的奶制品可能含有李斯特菌。
• 烟熏鱼：烟熏鱼可能含有李斯特菌。
• 含汞量高的鱼：如鲨鱼、旗鱼、金枪鱼等。
• 生肉和内脏：生肉和内脏可能含有弓形虫。