怀孕期间食用柿子的注意事项和是否安全食用指南 (怀孕期间食用油)

一、怀孕可以吃柿子吗

一般来说，怀孕期间是可以吃柿子，但是要注意不能过量食用。柿子含有胡萝卜素、粗纤维、蛋白质、葡萄糖、钙元素等营养成分。怀孕期间适当吃柿子，可以起到润肺生津、缓解便秘等功效。而且柿子中的营养成分比较丰富，适当吃了之后可以补充身体内所需要的营养成分，从而提高机体的免疫力，并且还可以促进胎儿的生长和发育。

但是柿子中含有鞣酸、单宁等成分，如果吃太多可能会导致胃酸分泌过多，从而出现腹痛、腹胀等不良症状，所以不要过量吃。

二、怀孕吃柿子的注意事项

1. 空腹不能吃柿子
   

   空腹吃柿子会导致胃中形成胃柿石。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。

2. 吃柿子要适量
   

   柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。孕妇可以食用柿子补充营养，但不能多吃，一般认为，在非空腹的情况下，每次吃柿子以不超过200克为宜。

3. 柿子不要和蟹、鱼、虾同食
   

   中医学子中含有丰富的维生素，还含有较多的粗纤维，女性食用后具有润肺化痰的作用，能防止便秘的情况发生。但是女性在怀孕期间柿子也不要过多的食用，柿子偏凉性，过多食用后可能会导致出现有恶心、呕吐等胃肠道不适应的情况发生。因此，女性在怀孕后吃的食物尽量比较常见，像苹果、香蕉等类的水果比较好，也要适当的吃些肉类、鱼、虾等，有利于营养的全面均衡，以满足孕妇的自身营养供应和胎儿健康生长发育的需要。但是女性在怀孕期间，对于任何食物的食用量都不宜过多，以免加重胃肠的负担，造成消化不良的情况发生。